AeroWork

Der Kursinhalt dieser Stunde basiert auf die Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch verschiedene kleine Aerobic-Choreographien, die die Koordination von Armen und Beinen im Wechselspiel trainiert und somit beide Gehirnhälften aktiv stimuliert. Dies dient unter anderem zur Steigerung der Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit. 

Es handelt sich also um ein Ganzkörpertraining das Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert. Der Spaß am Training ist mir persönlich besonders wichtig und darf in keiner Kursstunde zu kurz kommen! Wir treffen uns wöchentlich Dienstags um 18:00 Uhr in der Sport- und Festhalle.